Mit 50 fitter als mit 30 Schwangerschaft und Geburt Betroffen sind immer mehr und

Betroffen sind immer mehr und auch immer jüngere Menschen: nach neuesten Schätzungen 20 bis 30 Prozent der erwachsenen Männer und 40 bis 45 Prozent der erwachsenen Frauen

Die erfolgreiche Hundetrainerin Petra Frey weiß genau

Das Wohlfühl-Rezept dafür ist supereinfach: Es kommen wieder natürliche Lebensmittel auf den Tisch

Die beiden Autorinnen sammelten DIY-Projekte diverser Blogger und stellen in diesem Ratgeber eine Auswahl der besten Ideen zusammen

Mit 50 fitter als mit 30 Schwangerschaft und Geburt Betroffen sind immer mehr undFakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Krperfettanteil steigt, wir legen deutlich schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Kontinuierliches Krafttraining hlt uns lnger jung, stark und sexy, die Alterung wird sichtbar verlangsamt so das Ergebnis einer neuen Studie. Dieses Buch bietet ein vielseitiges, ausgewogenes Body Age Workout: Mit wenigen bungen trainieren Sie die gesamte Ober und Unterkrpermuskulatur in nur 15 Minuten tglich, ohne